健康的な身体 健康的な食生活

健康維持に役立つ食事の基本と簡単な実践法

健康を支える基本の栄養素とその役割 健康的な食事の基本は、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった主要な栄養素をバランスよく摂取することです。 栄養素の役割 ポイント 食事で予防する生活習慣病 生 […]

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