ストレス

なぜ「会社以外」に逃げ道を作っておく必要があるのか 日曜日の夜や月曜日の朝、ふとした瞬間に「あ、もう無理かも」と感じることってありますよね。そんな時、真っ先に頭に浮かぶのは「仕事のストレスを誰かに相談したい」という切実な […]

自己肯定感の基本を理解する 1. 自己肯定感とは？ 自己肯定感は、自分自身を認め、自分の価値を感じる気持ちのことを指します。働く女性にとって、これが低いと次のような影響があります： 一方で、自己肯定感が高まると： 2.

職場の人間関係が生むストレスの現状 職場の人間関係が抱える課題 職場の人間関係は、業績や仕事のパフォーマンスに大きく影響します。特に以下のような状況がストレスの原因となることが多いです： データで見る職場の人間関係問題

仕事の悩みの種類を把握する 仕事の悩みは大きく分けて以下のような種類があります。それぞれが異なる解決策を必要とします。 1. 人間関係の悩み 2. 仕事量やストレスの悩み 3. キャリアや将来への不安 4. モチベーショ

日々の生活で溜まるストレス。仕事や家庭、対人関係など、さまざまな要因で心身が疲れてしまうことがあります。ここでは、誰でも簡単に実践できるストレス解消法を紹介します。これらの方法を日常に取り入れることで、心の安定と健康を保