悩みの解決方法

なぜ「会社以外」に逃げ道を作っておく必要があるのか 日曜日の夜や月曜日の朝、ふとした瞬間に「あ、もう無理かも」と感じることってありますよね。そんな時、真っ先に頭に浮かぶのは「仕事のストレスを誰かに相談したい」という切実な […]

自己肯定感の基本を理解する 1. 自己肯定感とは？ 自己肯定感は、自分自身を認め、自分の価値を感じる気持ちのことを指します。働く女性にとって、これが低いと次のような影響があります： 一方で、自己肯定感が高まると： 2.

1. 悩みを書き出して整理する 悩みを頭の中で考え続けると、堂々巡りに陥りがちです。紙やデジタルメモに悩みを箇条書きにすることで、漠然とした不安を具体的に捉えることができます。次に、それぞれの悩みについて「自分で解決でき